DJÄRVA MÅL. Många gånger vill vi saker men vågar inte hela vägen. Vi vet att med högt satta mål kommer du att utvecklas mera och komma längre. Det kännas spännande att själv gå utanför komfortzonen med mina egna mål för 2020. Mycket för att visa att det går. Den 4 Oktober åker jag ned till…

I lördags var vi ca 130 personer som var med på ett Event i Hammarbybacken. målet var att samla in pengar till Amazonas regnskog och uppgiften att gå Kebnekaises höjd i antal gånger, vilket blev 26 gånger upp och tid 5 timmar. Det var imponerande att se alla som kämpade upp och ned under dagen.…

Målbidsträning undersökningar visar att endast 20% av de som bestämmer sig för att nå ett nyårslöfte lyckas. Anledningen är oftast att man inte riktigt bestämt sig. Hur mycket vill man nå målet och vad vill man offra för att nå målet. Här styr den inre motivationen. Den kan driva dig framåt när det börjar bli…

Jag delar med mig att ett gäng övningar för dig som vill öva mental träning hemma.