Mental Träning
Har du satt upp mål och vill ha hjälp med målfokusering, så du vet att du kommer uppnå ditt mål? Inom Mental träning får du alla verktyg du behöver. Tillsammans tar vi fram ett program just för dig.
Mental träning kan användas till allt
Mental träning kan du använda till precis allt, oavsett om det gäller att övervinna en rädsla eller bara må och fungera bättre i livet. Det undermedvetna hos oss människor är otroligt starkt och en fantastisk pusselbit som vi alla har inom oss.
Jag brinner för att se andra människor att växa och det finns inget roligare än att vara med i den processen.
Mental träning för ungdomar och skola
Under 80- och 90-talet användes mental träning under skolgången, något som tyvärr är borttaget idag. Det finns massor av fördelar med att träna mental träning redan i tidig ålder. Allt från att lära sig varva ned och kunna koncentrera sig till att lära sig sätta mål både på kort och lång sikt.
Varför klarar vissa elever skolan bättre? Pluggstress, prestationsångest, motivation, krav, kompisskap, självförtroende och relationer. Du som studerar vet att det är många saker som påverkar studieresultatet. För att lyckas med dina studier, och må bra under tiden, är det viktigt att du hittar rätt vägar och strategier så att du är tillräckligt mentalt stark och orkar ligga i på det sättet som du själv önskar.
Mental träning kan hjälpa unga fungera bra i skolan och bygga upp självförtroende och självkänsla för att lyckas ännu bättre, men även för att ha energi över till annat. När du går i skolan är det viktigt för dig att tänka på att du investerar kunskap till dig själv och där tillbringar du även några år av din tid. Du vill givetvis lyckas så bra som möjligt och samtidigt känna att du hinner med ditt privatliv också.
Hur hittar du motivation för att få det rätta flytet i pluggandet, tentorna och i det övriga livet? Hur skulle ditt studieresultat påverkas om du gick till varje föreläsning med en positiv känsla och större motivation? DU ÄR BÄST.
Jag kan hjälpa dig sätta mål, hitta motivationen, bygga upp ditt självförtroende och göra din skolgång lättare att hantera för just dig.
Mental träning för idrottare
Vår Hjärna är som våra muskler desto mer vi tränar dem desto starkare blir du. Detta gäller även vår hjärna. Så Fyll dina tankar med ord som är positiva och tändande för dig.
Skapa mål som du ser dig självförverkliga. Tänk om du kunde hitta det rätta flytet, det bästa självförtroendet och prestera som bäst varje gång det förväntas något extra av dig! Tänk dig också att du kan lära dig att styra och kontrollera dina tankar och känslor inför en viktig tävling.
Genom att lära dig mer om dig själv och upptäcka potentialen inom dig flyttar du fram gränserna för vad du kan prestera inom din sport eller idrott. Ta kontroll över dina egna tankar och känslor!
Du har säkert hört uttrycket ”det sitter i huvudet” många gånger. Tyvärr är det få som gör något åt det. Det flesta konstaterar att det är som det är och blir ett offer för omständigheterna istället för att lära sig hur man själv kan kontrollera och styra sina tankar och känslor i olika situationer. Det finns säkert en del som fortfarande tror att de idrottsutövare som tränar mentalt är svaga individer och grupper? Det är ju precis tvärtom! Vill du bli ännu bättre och förstå hur viktig den mentala träningen är som en del av dina förberedelser? Ta hjälp av en certifierad mental tränare; det kommer att resultera i att du både mår och lyckas bättre. Ofta är det den mentala styrkan som är skillnaden som GÖR skillnaden.
Kontakta mig om du vill ta hjälp av Mental Träning för att leverera ännu bättre
Senaste från bloggen
Mål Fokusering
I lördags var vi ca 130 personer som var med på ett Event i Hammarbybacken. målet
